Sobre mim
Muito prazer, meu nome é Fernanda! Sou nutricionista formada pela Universidade do Vale do Rio dos Sinos (UNISINOS), pós-graduada em Comportamento Alimentar (IPGS) e em aprimoramento em Transtornos Alimentares pelo Ambulim (IPq-HCFMUSP). Além dos atendimentos no consultório (online e presencial), sou nutricionista do setor de transtornos alimentares do CEAPIA e atuo na Associação de Peito Aberto atendendo crianças e adolescentes.
Aqui, o acompanhamento é construído junto com você, sem foco em dieta e números, mas na compreensão do que faz sentido na sua alimentação.
Meu trabalho parte de uma escuta atenta e gentil, considerando não só a alimentação, mas também os aspectos emocionais, sociais e culturais que atravessam essa relação. Acredito em uma nutrição menos impositiva e mais acolhedora, que faça sentido na vida real. Ao longo do processo, vamos olhar para crenças, padrões e pressões que influenciam sua relação com a comida, o corpo e você mesma(e)(o), com base em ciência e no seu contexto de vida.
O cuidado envolve uma prática ética, inclusiva e sem julgamentos, atenta a questões como gênero, diversidade e gordofobia.
Como eu posso te ajudar?
Se você busca tratar sua alimentação com um olhar acolhedor e humanizado, meu trabalho é focado em te guiar nesse processo de transformação.
Talvez você se identifique se…
está cansada(o)(e) de começar dietas e não conseguir manter
sente culpa ao comer
pensa em comida o tempo todo
vive no efeito sanfona
está reduzindo ou deseja reduzir o consumo de alimentos de origem animal
convive com questões de saúde como obesidade, diabetes, hipertensão ou dislipidemias
apresenta seletividade alimentar e quer ampliar seu repertório
Ou se você está buscando…
emagrecer de forma mais saudável e sustentável
organizar sua rotina alimentar sem rigidez
desenvolver uma relação mais consciente com fome, saciedade e prazer
resgatar o prazer em comer (comida também é afeto, cultura e identidade)
sair do ciclo de dietas e construir mais autonomia nas suas escolhas
respeitar seu contexto de vida e sua história com o corpo
cuidar da sua saúde de forma mais leve e possível
encontrar acolhimento e respeito às suas vivências (incluindo questões de gênero e diversidade)
Cancelamento e reagendamento
O reagendamento ou cancelamento pode ser feito sem custo com, no mínimo, 24 horas de antecedência. Em casos de aviso com menos de 24 horas, é cobrada uma taxa de 50% do valor da consulta, devido à impossibilidade de reorganização da agenda (exceto em situações de urgência, avaliadas individualmente). Na ausência de aviso prévio, a consulta é cobrada integralmente.
Atendimentos presenciais
Atendo presencialmente em Porto Alegre. Nos atendimentos presenciais, a avaliação corporal por bioimpedância (InBody) pode ser utilizada como um recurso complementar, caso faça sentido para você. Essa possibilidade é sempre conversada de forma individual após a primeira consulta e, quando utilizada, possui um custo adicional. Não é o foco do acompanhamento, que prioriza outras formas de olhar para o cuidado com o corpo de maneira mais ampla e gentil.
Frequência e processo
A frequência dos encontros é definida de forma individualizada, podendo variar entre semanal ou quinzenal, conforme a necessidade e o momento de cada pessoa.
Agendamentos
O agendamento é feito diretamente pelo WhatsApp. Após a definição do dia e horário, você recebe um questionário pré-consulta para reunir informações iniciais e conhecer melhor sua rotina e seus objetivos.
Informações sobre o acompanhamento
são avaliadas de forma individual, conforme a necessidade de cada caso, podendo envolver o cuidado multiprofissional.
Prescrições de suplementação e exames laboratoriais
Ajustes possíveis no dia a dia, com recursos como lista de compras e combinados alimentares.
Rotina e organização
Registros reflexivos, percepção de fome, saciedade e relação com a comida.
Consciência alimentar
Exercícios, estratégias e materiais de apoio para compreender padrões, construir novas formas de lidar com a alimentação e lidar com situações desafiadoras.
Comportamento alimentar
Ao longo do acompanhamento, diferentes estratégias e recursos podem fazer parte do seu processo, conforme suas necessidades, como por exemplo:
Consultas de acompanhamento
As consultas de acompanhamento têm duração média de 30 a 60 minutos.
São espaços de escuta ativa e continuidade do processo, onde vamos acompanhar como você está, compreender melhor seus padrões alimentares e ajustar estratégias de forma possível para a sua rotina.
O acompanhamento é dinâmico e vai sendo ajustado conforme suas necessidades, avanços e dificuldades.
Primeira consulta
A primeira consulta é um espaço de escuta e acolhimento, onde vamos olhar de forma ampla para a sua alimentação e para o seu momento atual — incluindo rotina, hábitos, relação com a comida e com o corpo, além das suas demandas e objetivos.
Tem duração média de 1h30 a 2h.
A partir desse encontro, construímos combinados de forma individualizada e definimos juntas(os)(es) a frequência do acompanhamento, respeitando suas necessidades.
Também alinhamos as estratégias, materiais visuais e ferramentas práticas que podem fazer sentido para você ao longo do processo.
Ao longo do acompanhamento, você pode entrar em contato pelo WhatsApp para dúvidas ou questões relacionadas ao processo e eu respondo assim que possível.
Sobre as consultas
Informações de contato
Endereço
R. Saldanha Marinho, 33, sala 807, Menino Deus - Porto Alegre RS
nutrifernandareism@gmail.com
Horários
Seg - sex
9:00 - 19:00
9:00 - 13:00
Sábado